バストアップのポイントは「肩甲骨」にあり
正しい姿勢をとることは、血行をよくしますので、
ホルモンの分泌も促されるようになります。
ここで、しっかりと「正しい姿勢はどんなものか」をチェックしてください。
【正しい姿勢】
① 壁に背中をつける。（目線がズレないよう、何か目標物を決めておく）
② 「気をつけ」の姿勢を取る。
③ 肩を開くように、胸を開く。
④ 肩を回しながら、両腕を身体の横につける。
⑤ 肩がほぐれていない場合は、何度か肩回しを行うこと。
⑥ 肩甲骨をグッと開き背筋を伸ばす。
⑦ 胸を張り、正面を向き、アゴを引きます。
ポイントとしては壁に、「背中」「お尻」「かかと」の３点が付いている状態にすること。
